リンパマッサージは毎日やって習慣づけましょう♪

最近、風邪引かれて体調崩されてる方多いですね。
私の周りでも徐々に増えていて、
以前、難波で開いていたヨガ教室の生徒さん達との忘年会も
お一人がインフルエンザ、もう一人が風邪で熱が出てるということで
新年会に変更となってしまいましたわ。

さてさて、忘年会や残業で体に疲れがたまってませんか?
日々溜まっていく疲れ、出来ればその日のうちに掃除してしまいましょう。
どうやってするかというと、おすすめはリンパマッサージ。

全身するのは時間がかかってしょうがないので、
ポイントだけでいいです。

①鼠径部(太ももの付け根)
②腕の付け根(わきの手前)
③鎖骨の下
④アンダーバスト

レッスンでもよくやりますが、
この4か所だけでも毎日握りこぶしで流しましょう!
気が付いたら疲れにくい体になってるはず♪

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ルアナヨガスタジオ
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