ヨガは緊張と弛緩の繰り返しで自律神経を整える

ヨガってただのストレッチじゃないですよ。
ストレッチはただ体をほぐすだけですが、
ヨガは自律神経を整える効果があると言われてます。
自律神経には頑張ろうって時に働く交感神経と
リラックスしている時に働く副交感神経があるんですが、
どちらもちゃんと機能している状態がベスト。
現代人は忙しいので交感神経優位になりがちでして、
ほとんどの病気は自律神経の乱れによるとも言われてます。
ヨガはポーズを取っている時は緊張状態で交感神経を、
ポーズをといた後のリラックスした弛緩の状態で副交感神経を刺激します。
これを意識して繰り返すことで体に覚えさせれば、
やがて自律神経が整っていくという仕組み。
ルアナヨガスタジオのハタヨガのレッスンは
緊張と弛緩を出来るだけ意識して頂く内容になっています。
ぜひ体験してみてくださいね♪

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ルアナヨガスタジオ
大阪市北区国分寺2丁目1-14 6階
天神橋筋六丁目駅⑤番出口を出て目の前のビル
(阪急OASISの東側)

TEL:090-5907-8286
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