こんにちは！
ルアナヨガスタジオのオオニシ恭子です。

皆さん外出自粛生活で運動不足になってませんか？
家の中でじっとしていると筋肉が固くなってしまい、
肩こりや腰痛を引き起こしてしまうし、
気分もスッキリしませんよね。

ウイルスに負けないためにも免疫力をあげておくことは大事です！

免疫力を上げるには

よく食べ、よく寝て、よく笑う

そして適度な運動です！

運動すれば筋肉を動かすので脳も活性化するし、体温も上がります。

ということで、ヨガの30分無料オンラインレッスンのご案内です。

5月3日（日）10：30～11：00
朝のリフレッシュヨガ

ご予約はこちらからどうぞ

※今後のスケジュールは決まり次第ご案内します。

オンラインレッスンへの参加方法

ビデオのオン・オフは自由です。
ヨガマットをお持ちでなければバスタオルでOK♪

一緒に体を動かしてスッキリしましょう！