ヨガで動きやすい身体を作ろう!

コロナ禍で運動不足になってませんか?
身体は動かした方がいいです、絶対に!
動かさないと、どんどん血液やリンパ液の流れが悪くなります。
重力の影響で下に流れていくので、戻さないと下にたまってどんどん身体が重くなります。
夕方、足が重くて駅の階段上るの辛くないですか?
足の体液を心臓に戻してくれるのは下半身の筋肉です。
ヨガのポーズは筋肉を伸ばすだけではなく、鍛えるので、動きやすい身体を作ってくれますよ。
お勧めはスクワット。
時間見つけてやってくださいね!

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ルアナヨガスタジオ
大阪市北区国分寺2丁目1-14 6階
天神橋筋六丁目駅⑤番出口を出て目の前のビル
(阪急OASISりそな銀行側)

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