レッスンのご案内

ルアナヨガでは、只今「ハタヨガベーシック」「ハタヨガ」「フロースタイルヨガ」と3つのスタイルのクラスに分けています。
それらについてご紹介します。

ハタヨガベーシック
時間をかけて丁寧にほぐしたあと、身体を動かしていきます。基本的なポーズをメインに行いながら、身体の使い方を覚え、ヨガに慣れて頂くクラスです。

ハタヨガ
ヨガのポーズをとりながら、背骨や骨盤のゆがみを整え、柔軟性と筋力を養っていきます。猫背改善や身体の歪み改善にはおすすめです。

フロースタイルヨガ
ヨガのポーズを連続してとっていくので運動量が多くなります。ポーズの完成系より身体を動かすことを楽しむクラスです。じわっと汗をかきたい方向け。

好みや目的に合わせて選んでくださいね!

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ルアナヨガスタジオ
大阪市北区国分寺2丁目1-14 6階
天神橋筋六丁目駅⑤番出口を出て目の前のビル
(阪急OASISの東側)

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