首・肩こり改善ヨガ

首こり・肩こり改善に特化したレッスンがスタートしました。
上半身の関連する部位を中心にほぐした後、ヨガのポーズで整えていきます。
長時間同じ姿勢でいることや運動不足による首こり、肩こりは、日常生活の姿勢を正し、身体の使い方を変えることで改善されるといわれてます。
あとは筋力不足もあるので体幹をしっかり鍛えることです。
まずは凝り固まった部位をほぐして動かすことで血流をよくしてスッキリした上半身を目指しましょう!

日曜日:10:00~11:00(60分)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ルアナヨガスタジオ
大阪市北区国分寺2丁目1-14 6階
天神橋筋六丁目駅⑤番出口を出て目の前のビル
(阪急OASIS りそな銀行側)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★