ヨガとは

ヨガというと『変わったポーズを取ること』って思ってません?
確かに、ありえないような形のポーズたくさんあります。
こんなんとか。

※ルアナではこんなポーズしませんよ。私も出来ない(汗)

でもポーズを取ることだけがヨガじゃないんです。
ポーズはヨガの中のほんの一部分。
呼吸や瞑想、哲学これらの占める割合の方がはるかに大きいんです。

ヨガとはサンスクリット語で『つながる』という意味。
ただつながるのではなく、何につながっていくのか。
自分にとって必要なものとのつながりを深め、不要なものは断ち切っていく。
そしてそのつながりを前向きに深めていくプロセスもヨガ。


『心と体は繋がってる』という考えのもと、どちらかの状態が悪ければ
もう片方も崩れてしまいます。
反対にどちらかが整えばもう片方も整ってくる。
心は目に見えないから整えるのは難しいけど、体だったら目に見えるし、
体感(暑い、寒い、痛い、心地いい等)も感じやすいですよね。
だからいろんなポーズをとることで、まず体からアプローチしていくんです。

ヨガは人類の苦しみを取り除き、より幸せに生きていくために出来たと
言われてるんです。
ヨガを続けていくとホント体は変わってくるし、心の状態も安定してくるんです。
皆さんも是非、ヨガを通じて体や心の状態が変化していくプロセスを楽しんでみてくださいね♪