ヨガは自分の心と体と向き合う時間


ヨガでは心と体は繋がっていると考えてます。
心の声を聞くのは難しいけど、体の声は聞きやすいですよね。
暑い、寒い、痛い、心地いい、、、
ヨガのポーズを取ってると、こういった感覚がますます研ぎ澄まされてきます。
そしたら心が望んでることがキャッチできるようになってくるんです。
心が望んでない生き方をしても、しんどいだけ。
それがいわゆるストレス。
楽に生きたいなら、心の声を聞き、その声に従って生きていくことだと
思いますよ。
ヨガの時間は自分の心と体と向き合う時間。
生活の中に、そういった時間を取り入れてみませんか?
ルアナスタジオでお待ちしております♪