イライラしやすい方は

普段からイライラしやすい方、体側が縮んでるかもしれません!
ここが縮んでるとイライラしやすいそうですよ。
体側を伸ばす代表的なポーズはこちら

トリコーナアーサナ

足を大きめに開き、両手を横に伸ばします。
体が前に倒れないよう気を付けて、真横に倒します。
手は足のどこでも構いません、つかめるところをつかみましょう。
無理矢理足の下の方をつかもうとしないこと!
反対の手は天井方向に持ち上げ、体側の伸びを感じます。
体側を伸ばしてスッキリしましょう♪

ルアナヨガスタジオ
大阪の天六にあるヨガスタジオ 天神橋筋六丁目駅から徒歩一分
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