1回のレッスンでも体は変わる 猫背改善編

見た目で得する人、損する人っていますよね。
姿勢が大きく影響してるって知ってました?
後ろ姿が美しい人は10歳若く見られるらしいですよ。
生徒さんから聞かれる姿勢の悩みで多いのは猫背。
本日の生徒さんも猫背を気にされてました。
でも体は筋肉をきちんと動かせば変わるんです。

猫背気味の背中がレッスン後には自然に伸びてます!
生徒さんに意識して姿勢を正してもらったんじゃないですよ!
シャバアサナから起きたら自然にこの状態で座られてました。
ご本人も
「姿勢がよくなったのが分かります」
とのこと。
そう、体は目で見て確認できるうえに、自分でも感じることが出来るので、
ちゃんと筋肉を使えば体は本当に変わります。
こちらの生徒さんが受けられたのはベーシックヨガクラス。
特に姿勢改善を目的にしたクラスじゃないけど、
ヨガは体を本来の自然な状態に近づけてくれるんです。
姿勢改善や体を変えたいって方にお勧めのクラスは

金曜日10:00~の姿勢改善・筋力アップヨガ
木曜日19:00~のシェイプアップヨガ

がお勧めですよ♪