1回のレッスンでも体は変わる 股関節編

本日のハタヨガレッスンに初参加された生徒さん。
長年ずーーっと左の股関節が悪いらしく、
あぐらで座ると右に比べて左の膝がかなり上がってました。

実際触ってみると、かなり固まってる状態。

でもレッスン終了後は御覧の通り。

 

左右の膝がほぼ水平になってます♪

最初は
「股関節を痛めてるからあまり動かない」
という思いこみが強く、
動かすことに対しての恐怖心もあったようですが、
少しずつ動かしていけば大丈夫。
ヨガは続けていると本来の状態に近づいていきます。
体は自分で変えられます。
体の歪み、あきらめちゃだめですよ~