当スタジオでは女性が健康で美しくなるためのヨガを行っています。
まずは女性の身体のためのほぐしから始まります。最初に身体を丁寧にほぐして緩めることで運動パフォーマンスが高まるので、より高い効果が期待できます。
身体が硬いとか運動が苦手といったことはヨガでは関係なく、誰もが楽しめるものです。
クラスは「ベーシック」「スタンダード」「フロースタイル」と3つに分かれているので、目的にあったクラスにご参加ください。

LUANAベーシックヨガ

女性性の基盤となる身体づくりを目指しているクラスです。骨盤周辺を中心に全身をほぐしたあと丁寧にポーズをとりながら、身体の動かし方や、ご自分の身体に意識を向ける感覚を養っていきます。さらに筋肉を正しく鍛えることで、身体の歪みを整え姿勢を改善していきます。
ヨガの基本的なポーズや呼吸法とともに、身体のこわばりをといていく内容です。

LUANAスタンダードヨガ

骨盤周辺と背骨を中心に整え、さらにグラウンディング力を鍛えていきます。全身の筋肉をバランスよく鍛えることで基礎代謝が上がり、血液や体液の巡りがよくなるので、女性特有の身体の不調の改善が期待できます。
柔軟性、筋力、バランス力を高め、身体と心を整えていくクラスです。

フロースタイルヨガ

呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくクラスです。身体をほぐして緩めた後、しっかり身体を動かす運動量多めのクラス。アクティブに身体を動かし続けながらも意識は内側へ向けていくので『動く瞑想』と言われており、力強さと精神性を高めていきます。
女性の持つしなやかさの中から強さを引き出すことで自立心を養い、想定外のことが起きても冷静に対処できる精神を養っていきましょう。
しっかり身体を動かしたい方向けです。

プライベートレッスン

マンツーマンと3名様までのセミプライベートをご用意してます。
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