どのクラスも女性にとって大切な骨盤底筋や骨盤調整を意識した内容になっています。また骨盤と肋骨はつながっているため、上半身のほぐしも毎回行います。これによって深い呼吸を体感出来るようになります。

ハタヨガ

ポーズを一つ一つ丁寧にとり、キープする時間が少し長めです。緊張と弛緩の状態を味わっていただきます。じっくりとポーズを深めることが出来る内容。

フロースタイル

呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズをとっていきます。ポーズの完成形にはこだわらず、自分の内側へと意識を向け、呼吸を深めることにフォーカスしています。しっかり体を動かしたい方向け。運動量は多めになります。

マタニティヨガ

準備中

ベビーマッサージ

準備中

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