どのクラスも、まずは深い呼吸が出来るように身体をほぐすことからスタートします。
呼吸を深めながら背骨・肋骨を整え、骨盤底を意識することで、全身の血流を良くし、バランスを整えていきます。

ハタヨガ

ハタヨガ ベーシック

基本的なポーズや呼吸法を通して全身の血流改善を目指すクラス。
凝り固まった身体をしっかりほぐした後、ポーズを丁寧にとりながら身体の歪みを整えていきます。身体に意識を向け、緊張と弛緩の状態を感じることを繰り返し行うことで精神的にも安定してきます。

ハタヨガ

背骨を中心に体の歪みを整え、柔軟性や筋力を高めていきます。 ヨガの伝統的なポーズを一つ一つ丁寧にとり、続けることで精神的な安定と疲れにくい身体を作り上げることを目的としたクラス。

フロースタイル

呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズをとっていきます。ポーズの完成形にはこだわらず、全身を気持ちよく動かすことを楽しむクラスです。しっかり体を動かしたい方向け。

マタニティヨガ

準備中

ベビーマッサージ

準備中

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