2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月20日 LUANA 健康 自律神経を整えるのにヨガが良いといわれるのは 前回の続きです。 自律神経とは 自律神経のバランスを崩す主な原因は ・ストレス ・偏った食生活 ・不規則な生活スタイル ・運動不足 ・ホルモンバランスの乱れ となります。他にも温度差などでも乱れてしまうので、季節の変わり […]
2021年11月10日 / 最終更新日 : 2021年11月10日 LUANA 健康 自律神経とは 自律神経ってご存じですか？ 聞いたことはあるけどよく知らないって方が多いと思います。 ヨガを教えるようになってから自律神経の乱れが原因となる症状で悩まれてる方をたくさんみてきました。 よくある症状は ・だるい ・寝つきが […]
2020年2月16日 / 最終更新日 : 2020年2月16日 LUANA 健康 食べ物で免疫力は上がらない 新型コロナウイルス嫌ですね～ 早く落ち着いて欲しいです さて免疫力についてですが、免疫力が高い人はウイルスに罹患しても 重症化しないそうです。 で、この免疫力を高めるための食事とかサプリとかあるようですが 食事やサプリで […]
