「ヨガしてたら痩せますか？」時々聞かれます。食事の量を変えずにヨガだけで痩せるのは、ちょっと時間かかるかもしれ […]

秋ですね～ 日中はまだ暑いけど、風が心地良くて過ごしやすいです。 ルアナヨガスタジオは南に面して窓があるので太 […]

一般的にヨガを始める目的は、ダイエットや運動不足解消、 肩凝り腰痛の改善が多いイメージ。 ダイエットは人によっ […]