2020年1月30日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 LUANA ヨガ レッスン内容のご案内 ルアナヨガスタジオで現在しているレッスン内容は ・ハタヨガ ・姿勢改善ヨガ ・フロースタイルヨガ の三つです。 本当はもうちょっと増やそうかとも思ってたんですけど あまり増やしすぎても 「名前が違うだけで内容変わらんやん […]
2020年1月26日 / 最終更新日 : 2020年1月26日 LUANA 瞑想 瞑想が与える影響 瞑想ってどんなイメージですか？ 恐らく宗教っぽいとか、怪しい世界って感じじゃないですか？ そんなこと全くないですよ～ 慣れてくるとすごく気持ちがいいし、 記憶や感情の整理が出来るようになります。 とは言え、私はもともと体 […]
2020年1月7日 / 最終更新日 : 2020年1月7日 LUANA ヨガ 食べ過ぎた後におすすめヨガのポーズ お正月が開けて本来の調子は戻ってきましたか？年末年始はどうしても食べ過ぎてしまいますよね。私も調子にのって食べ過ぎて一気に体重が2キロも増えてしまい、けっこうあせってます（汗）今回は食べ過ぎた後におすすめのポーズをご紹介 […]
