2020年4月30日 / 最終更新日 : 2020年4月30日 LUANA ブログ 《無料》オンラインレッスンのご案内 こんにちは！ ルアナヨガスタジオのオオニシ恭子です。 皆さん外出自粛生活で運動不足になってませんか？ 家の中でじっとしていると筋肉が固くなってしまい、 肩こりや腰痛を引き起こしてしまうし、 気分もスッキリしませんよね。 […]
2020年4月30日 / 最終更新日 : 2020年4月30日 LUANA ヨガ オンラインレッスンのご案内 ★無料オンラインレッスンの参加方法 インターネット環境の整った場所でご参加ください。 ヨガマットがない場合はタオルで十分ですが、床がフローリングの方は膝をついた時に痛いと思うので、膝下に敷けるクッションやタオル等をご用意 […]
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 LUANA ヨガ 足をほぐして血行改善！ こんにちは！ ルアナヨガスタジオのきょうこです。 肩こり解消ストレッチヨガに続いて足ほぐしの動画もアップしました。 血液の流れをよくしたい方は、足からほぐしましょう！ 足の血行改善は超大事！ ★☆★☆★☆★ […]
