クラス案内

LUANAスタンダードヨガ

骨盤と背骨を中心に調整し、自分の真ん中にある軸を整えていきます。さらに全身の筋肉をバランスよく鍛えることで基礎代謝が上がり、体液（血液やリンパ液）の巡りがよくなるので、女性特有の体の不調の改善が期待できます。柔軟性、筋力、バランス力を高め、身体と心を整えていくクラスです。

フロースタイルヨガ

呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくクラスです。体をほぐした後、しっかり動く運動量多めのクラス。アクティブに体を動かし続けながらも意識は内側へ向けていくので『動く瞑想』と言われており、力強さと精神性を高めていきます。しっかり体を動かしたい方向けです。

朝ヨガ

体を丁寧にほぐして目覚めさせ、呼吸とともにポーズを深めていきます。全身を気持ちよく動かして血流をよくし、心身をリフレッシュさせます。

夜ヨガ＆瞑想

私たちは一日中思考をしています。まずはフロースタイルでしっかり体を動かすことで思考を静め、体の力身を取り除きます。そのあと呼吸法を行い、瞑想に入りやすい状態をつくってから瞑想に入っていきます。心と体のノイズを消すと、頭の中が静まり返ってきます。日々忙しい日常に追われてる方におすすめです。

スケジュール・予約

WEBまたはお電話にてご予約ください。
※現在、定員は６名としております。
※ご予約の際は利用規約に同意の上、開始1時間前までにお願い致します。

♦WEBで予約 → 下にあるカレンダーの日時をクリックしてください

♦お電話でのご予約　090-5907-8286（つながらない場合は、留守番電話にお名前、お電話番号、予約日時を残して下さい）

※女性専用スタジオとなります

体験レッスンのご案内